Você já sentiu um desconforto abdominal acompanhado de gases em momentos de estresse ou ansiedade? Essa situação é mais comum do que parece e pode estar relacionada a fatores emocionais. Embora os gases sejam frequentemente associados à alimentação, a ansiedade é um dos fatores que pode intensificar esses sintomas.
A ansiedade desencadeia uma série de respostas fisiológicas no corpo, ativando o sistema nervoso simpático, responsável pela resposta de "luta ou fuga". Esse processo, em vez de focar no sistema digestivo, redireciona a energia para outras funções corporais, como o aumento da frequência cardíaca e da respiração. O intestino, por sua vez, pode reagir com alterações, como inchaço, gases, diarreia ou constipação.
Quando o corpo está ansioso, ocorrem mudanças no padrão respiratório, como a respiração rápida ou superficial. Isso pode resultar na ingestão excessiva de ar, um fenômeno chamado aerofagia, que contribui diretamente para o aumento de gases. Além disso, o estresse emocional pode causar um desequilíbrio na flora intestinal, exacerbando os sintomas de desconforto abdominal e gases.
Embora o tratamento da ansiedade seja essencial para controlar o problema a longo prazo, algumas medidas podem ajudar a reduzir os gases:
Se o excesso de gases estiver acompanhando outros sintomas, como perda de peso, fezes com sangue ou dor intensa, é importante procurar um médico para uma avaliação mais detalhada. Em muitos casos, o acompanhamento psicológico aliado ao tratamento médico pode ser uma estratégia eficaz para lidar com os sintomas gastrointestinais relacionados à ansiedade.
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Responsável técnico: Dr. Vitor De Assis Braganholo CRM - SP 238680
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